VS чупа-чупс
ЧЕМ ЗАМЕНИТЬ ЛАКОМСТВА, ВРЕДНЫЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ
Многим родителям не нравится, что их дети время от времени требуют очередную разрекламированную «вкусняшку». Выход – предложить ребенку достойную замену. Какую?
Чипсы
Страшно даже представить, сколько жиров содержится в этих пережаренных картофельных ломтиках. И мы еще удивляемся, почему возрастает количество тучных детей!
Альтернатива: тоненько нарезать картофель и запечь в духовке. А еще лучше – выехать на природу и запечь картошку в золе.
Жевательные конфеты
Сладости из разряда «озолотить стоматолога». Кусочки таких конфет намертво застревают между зубами, разрушая эмаль.
Альтернатива: сухофрукты. Вкусно и полезно. А еще можно сделать домашние цукаты.
Чупа-чупс
По сути – это смесь сахара и искусственных ароматизаторов. А еще – красителей, усилителей вкуса и других «соблазнов».
Альтернатива: самодельные петушки на палочке. Смазать жестяную форму растительным маслом и налить туда расплавленный сахар сможет каждый. Не забудьте заранее поместить в форму палочку.
Шоколадные батончики
Многие считают, что они даже полезны: в них есть орехи. К сожалению, кроме орехов, в батончиках прорва сахара. И – да! – искусственных ароматизаторов.
Альтернатива: мюсли-батончики или каленые орешки. Чем не лакомство?
Сухарики с ароматизаторами
Со вкусом того, со вкусом сего… Понятно, что ни того, ни сего в них нет – только химическая имитация аромата. И соль. Много соли.
Альтернатива: нарезать кубиками черный или белый хлеб и высушить в духовке. И не трудно, и не вредно.
Газированная вода
Диетологи ругают газированные напитки не столько за «газики», сколько за ужасно высокое содержание сахара. Что касается диетической газированной воды – там содержатся подсластители, которые могут быть еще более вредными, чем сахар.
Альтернатива: квас. В нем тоже есть пузырьки.
Соки в коробках
Все знают, что фруктовые соки полезны. Но не всем известно, что промышленные соки – восстановленные, то есть изготовлены из концентратов или даже порош
ков. И содержат очень много сахара.
Альтернатива: пить такие прекрасные напитки, как компот и домашний морс.
http://ditey.com/baby_food