VS чупа-чупс

image

Домашний леденец 1

ЧЕМ ЗАМЕНИТЬ ЛАКОМСТВА, ВРЕДНЫЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ

Многим родителям не нравится, что их дети время от времени требуют очередную разрекламированную «вкусняшку». Выход – предложить ребенку достойную замену. Какую?

Чипсы

Страшно даже представить, сколько жиров содержится в этих пережаренных картофельных ломтиках. И мы еще удивляемся, почему возрастает количество тучных детей!
Альтернатива: тоненько нарезать картофель и запечь в духовке. А еще лучше – выехать на природу и запечь картошку в золе.

Жевательные конфеты

Домашний леденец 2

Домашний леденец 2

Сладости из разряда «озолотить стоматолога». Кусочки таких конфет намертво застревают между зубами, разрушая эмаль.
Альтернатива: сухофрукты. Вкусно и полезно. А еще можно сделать домашние цукаты.

Чупа-чупс

По сути – это смесь сахара и искусственных ароматизаторов. А еще – красителей, усилителей вкуса и других «соблазнов».
Альтернатива: самодельные петушки на палочке. Смазать жестяную форму растительным маслом и налить туда расплавленный сахар сможет каждый. Не забудьте заранее поместить в форму палочку.

Шоколадные батончики

Многие считают, что они даже полезны: в них есть орехи. К сожалению, кроме орехов, в батончиках прорва сахара. И – да! – искусственных ароматизаторов.
Альтернатива: мюсли-батончики или каленые орешки. Чем не лакомство?

Сухарики с ароматизаторами

Со вкусом того, со вкусом сего… Понятно, что ни того, ни сего в них нет – только химическая имитация аромата. И соль. Много соли.
Альтернатива: нарезать кубиками черный или белый хлеб и высушить в духовке. И не трудно, и не вредно.

Газированная вода

Диетологи ругают газированные напитки не столько за «газики», сколько за ужасно высокое содержание сахара. Что касается диетической газированной воды – там содержатся подсластители, которые могут быть еще более вредными, чем сахар.
Альтернатива: квас. В нем тоже есть пузырьки.

Соки в коробках

Все знают, что фруктовые соки полезны. Но не всем известно, что промышленные соки – восстановленные, то есть изготовлены из концентратов или даже порош

Домашний леденец 3

Домашний леденец

ков. И содержат очень много сахара.
Альтернатива: пить такие прекрасные напитки, как компот и домашний морс.

http://ditey.com/baby_food

Добавить комментарий